Horaire :
Le 11/11/2024
9h30 Arrivée sur le lieu, installation salle de méditation

10h00 : Début du silence

10h00à 10h30 : Mouvement de Gigong, 

10h35 à 10h50 :

Quelque propos à sur la pratique vipassana

• la posture
• Les pôles Samatha et Vipassana
• la spécivité de l’enseignement de VR Dhiravamsa

10h50 à 11h35 : Méditation assise

11h40 à 12h00 : Méditation en marchant

12h15  à 13h45 : Repas végétarien partagé en silence dans la cuisine du gîte (possibilité de réchauffer la nourriture)

14h15 à 15h00 :  Mouvement de Gigong

15h05 à 16h05 :  Méditation assise

16h15 : Fin du silence

Rangement

 Collation

Départ vers 17h30